προιόντα ολικής άλεσης

Image

Τα τρόφιμα ολικής άλεσης προέρχονται από σπόρους που έχουν αλεστεί ολόκληροι, συνεπώς διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε όλα τα μέρη του σπόρου. 

ολικης άλεσης τι είναι new(2)

Έτσι, όταν τα καταναλώνουμε μας τροφοδοτούν με υδατάνθρακες, τη βασική πηγή ενέργειας του σώματός μας, καθώς και με μία πληθώρα θρεπτικών συστατικών, απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και κάλιο. Τι θα λέγατε να τα εντάξετε και στο μεσημεριανό σας;
Δοκιμάστε
• Παρασκευάσετε την αγαπημένη σας μακαρονάδα με σπαγγέτι ολικής άλεσης,
• Χρησιμοποιήστε το καστανό ρύζι για να φτιάξετε ένα νόστιμο ριζότο με λαχανικά
• Προσθέστε άγριο ρύζι ή πλιγούρι μέσα στις σαλάτες σας.

nutrimed.gr

About giorgispapageorgiou19
physicals education teacher - football coach

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

kalymnosola

Όλα όσα συμβαίνουν στην Κάλυμνο

Trikala Sportiva

AΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ

%d bloggers like this: